775km..

... har jag joggat sedan början av mars, helt otroligt att det blivit så långt!

Sen jag började löpträna seriösare så har det som ni ser blivit en del km avverkade, betydligt fler än jag någonsin kunnat tänka mig faktiskt!:-)
Mars (~170km), april (~170km), maj (~255km), och denna månad (~180km) hittills... helt ofattbart med tanke på  att jag egentligen aldrig tyckt jag varit skapt för löpning, men nu måste jag erkänna att jag tycker det är otroligt roligt och framför allt skönt!
Har nog aldrig haft såhär bra kondition tror jag, det har iaf aldrig gått såhär lätt att springa tidigare:)

Hihi, och vet ni vad?
Vid 100mils gränsen har jag gett mig själv tillåtelse att unna mig (ytterligare) ett par nya skor, det är ju viktigt med bra grejer:-P

Igår var det Midsommarafton och jag startade upp dagen med en morgonjogg (ca 10km omväg) till jobbet för att hämta bilen så att jag skulle kunna jobba några timmar, blev även ett snabbt mellanstopp på gymmet för att se till att vaderna fick sig lite blodgenomströmning:)

Efter några timmars jobb var det tänkt att jag och Danne skulle köra ett styrkepass tillsammans men tyvärr blev karln min lite krasslig igår... funderade ett tag på hur jag skulle göra?!
Var sugen på att träna TILLSAMMANS och kände inte direkt för att göra det själv eftersom jag ville ha lite extra pepp att ta i, var dessutom armar på tur vilket jag inte tycker är speciellt roligt.
Sen tar det ju även emot lite att fara till gymmet när det är fint väder ute... blev dock tillslut en kompromiss, 5km jogg i det fina vädret och enbart ett snabbt och tungt triccepass på gymmet:)



Dips (KV +15, 30, 45kg) vs Push down (30kg)
21 vs 10
10 vs 10
2 vs 10

Enarmsextensions (10, 12.5, 15kg)
12+9
8+13
4+17

Scull crusher (30, 35, 40kg) vs Smal bänk (50kg)
12 vs 12
7 vs 10
Fail vs 10

Tricepsextensions ovanför huvudet (15, 17.5, 20kg)
15
12
10

Rätt så nöjd skuttade jag sedan hem från gymmet för att göra mig iordning för dagens stora höjdpunkt, midsommarmiddag med Kicki och Gun!
Tror inte att det kunde ha blivit mer lyckat, underbart väder och supergod mat som avnjöts i trevligaste tänkbara sällskapet!
Kickis supergoda sill till förrätt, grillat till huvudrätt och massa god frukt och massa jordgubbar till efterrätt... sen blev det ju även ngn nubbe, drink och lite vin att skölja ner det med;p
Tack för en underbar och MINNESVÄRD MIDSOMMARAFTON!

Nu sitter jag här, har just avnjutit en god frukost ute på altanen i morgonsolen... hunnit varit ute och joggat 5km + SM spåret (10km).
Väntar på att Mosegos ska vakna så jag får ha lite morgonmys med henne och sedan om hon vill blir det nog en cykeltur till dammen för att mata ankorna:)
Kommer sedan avsluta dagen med kvällsjobb så bäst att passa på att njuta utomhus när det är fint!