Då var det återigen helg och snart har första semesterveckan passerat (har ju dock hela helgen kvar när jag tänker efter)... Har iaf fått en kanonstart på semesterna och njutit av ledigheten dessa dagar.
Känns helt underbart med semester, att jag har tid att pyssla på hemma, har tid att stå vid spisen och tid att bara ta dagen som den kommer och göra det som faller mig in:-)
Startade upp denna Fredag med en lugn jogg "broarna runt" och sedan tog jag bilen till Tenton MB och körde ett "vad jag känner för pass"... Var sugen att pröva på chinsstegen (ett av Rookies påhitt:-P)
Och det fick det bli + lite till...
Chinsstege
Kv+5kg x 18reps
Kv+10kg x 12reps
Kv+15kg x 8reps
Kv+20kg x 4reps
Kv+25kg x 2reps
Kv+30kg x 1reps
Kv x 30reps
Latsdrag omvända (50kg) vs latsmaskin (50kg)
15x21reps
Negativa chins (kv) vs rakarms (25kg)
15x21
Enarmsdrag i cc
15kgx15+5reps
Väl hemma blev det frulle innan jag satte mig ute i landet och rensade i solen, börjar tycka det är lite roligt och även ibland som terapi för själen men hade ni frågat mig i förrgår hade jag sagt att det var ett straff från djävulen han själv:-P
När Mosen och Danne vaknade hade vi lite frukost/morgonmys framför Barbie och lite annat pyssel men sen begav vi oss ut i det fina vädret igen!
Hittade två superstora o goa gubbar i vårt land:-)
Lunchfix efter det och sedan fick jag skjuts in till stan för att jobba extra några timmar på GG:-)
Trots enbart en snabb intensivkurs av kassan och en ännu snabbare överblick av sortimentet gick det bra i butiken idag... Jag menar, hade ju varken sönder ngt, kraschade hårddisken eller löste ut alarmet:-P
Sen ett plus i kanten är ju att jag även lyckades sälja lite pulver och annat smått och gott under dagen;-)
Nu sitter jag i soffan efter en god middag medans Mosen och Danne inviger bubbelbadkaret innan nattning:-)
Känns som en riktigt bra Fredag och start på helgen!
Sorry att bilderna blir fel väg och i fel ordning men kan ej vända dem på mobben...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar