... För idag är det Mosens födelsedag!
Sen i Lördags har jag och Danne tokjobbat all vår lediga tid för att hinna klart med Mosens rum till hennes födelsedag... Och klart hann vi!
Vid halv två igår natt kunde vi nöjda konstatera att Mosens hade förvandlats till ett riktigt flickrum!:-)
Och trots väldigt få timmar sömn, vaknade jag tidigt och längtade till kl. 7 då Zaida (Moas mamma) skulle komma till oss och vi kunde påbörja uppvaktningen:-)
Hann med ett snabbpass på gymmet när de öppnade, axlar men sen var det bara hem och förbereda...
Dagens axelpass
Militärpress (30, 40, 40kg) vs sidolyft m 5kg viktplatta
Hantelpressar (15, 20, 22.5kg) vs baksida i kabelmaskin (15, 20, 25kg)
Pressar bakom nacken i smithen ( 15, 25kg + stång) vs baksida m rep (60, 70kg)
Pressar i kabelmaskin (25, 25kg) vs upright row (25, 25kg)
Pressar i friviktsmaskin (40, 60kg) vs framåtlutade hantellyft (10, 15kg)
Gårdagens bröstpass
Bänk (60, 70, 80kg) vs pecdec (35, 40, 45kg)
Hantelpress (30, 32.5, 32.5kg) vs flyes i cabeln (20, 25, 30kg)
Pressar i maskin (60, 80, 100kg) vs flyes i cc övre trissor (30, 35, 40kg)
Incline pressar i maskin (40, 40kg) vs hantelflys (20, 20kg)
Sned bänk (50, 50kg) vs flyes i cc nedred trissor (15, 20kg)
1 dropset Bänk (50,40,30,20)
Gud vad roligt med födelsedagar sålänge det inte är ens egen:-)
Jag och Danne var såklart även spända på vad Mosen skulle tycka om sitt "nya" rum.... Hihi, kan avslöja att ballongerna vi hängt upp fick större uppmärksamhet:-P
Gullungen!
Nu blir orkar jag inte skriva mer, trööööött:-)
Sen i Lördags har jag och Danne tokjobbat all vår lediga tid för att hinna klart med Mosens rum till hennes födelsedag... Och klart hann vi!
Vid halv två igår natt kunde vi nöjda konstatera att Mosens hade förvandlats till ett riktigt flickrum!:-)
Och trots väldigt få timmar sömn, vaknade jag tidigt och längtade till kl. 7 då Zaida (Moas mamma) skulle komma till oss och vi kunde påbörja uppvaktningen:-)
Hann med ett snabbpass på gymmet när de öppnade, axlar men sen var det bara hem och förbereda...
Dagens axelpass
Militärpress (30, 40, 40kg) vs sidolyft m 5kg viktplatta
Hantelpressar (15, 20, 22.5kg) vs baksida i kabelmaskin (15, 20, 25kg)
Pressar bakom nacken i smithen ( 15, 25kg + stång) vs baksida m rep (60, 70kg)
Pressar i kabelmaskin (25, 25kg) vs upright row (25, 25kg)
Pressar i friviktsmaskin (40, 60kg) vs framåtlutade hantellyft (10, 15kg)
Gårdagens bröstpass
Bänk (60, 70, 80kg) vs pecdec (35, 40, 45kg)
Hantelpress (30, 32.5, 32.5kg) vs flyes i cabeln (20, 25, 30kg)
Pressar i maskin (60, 80, 100kg) vs flyes i cc övre trissor (30, 35, 40kg)
Incline pressar i maskin (40, 40kg) vs hantelflys (20, 20kg)
Sned bänk (50, 50kg) vs flyes i cc nedred trissor (15, 20kg)
1 dropset Bänk (50,40,30,20)
Gud vad roligt med födelsedagar sålänge det inte är ens egen:-)
Jag och Danne var såklart även spända på vad Mosen skulle tycka om sitt "nya" rum.... Hihi, kan avslöja att ballongerna vi hängt upp fick större uppmärksamhet:-P
Gullungen!
Ojojoj vilken säng och rum. "Tummen upp"
SvaraRaderaJepp, ett riktigt litet flickrum lyckades vi skapa:-)
Raderahoppas allt är bra med dig och familjen!