Medans Lotta och Rookie är och ska tävla mot Sveriges främsta atleter i AF så har jag alltså fått hedersuppdraget att förse Umeborna (och alla andra som behöver för den delen) med protte och andra mer eller mindre nödvändiga tillskott och träningstillbehör:)
Har fått en bra start på denna dag, startade upp dagen på samma sätt som igår nämligen med en joggingtur runt broarna.
Det var inte alls lika fint ute denna morgon som igår men det var skönt att få starta igång benen inför stundande baksida benpass.
Min lätta period i gymmet fortsätter, många högreps-set och fokuset ligger på att få så bra kontakt som möjligt.
Igår kördes det axlar men idag såg passet ut på detta sätt...
5 set liggande legcurl vs good mornings i hackliften
3 set utfall med upphöjning vs baksida ben/rumpa maskin
3 set enbenscurls i cc
3 set utfall med bänk
2 set liggande legcurl med hantel vs raka mark i smithen
1 dropset sittande legcurl
Avslutade sedan träningsmorgonen med en härlig bastu och en välsmakande frukost i butiken:)
Nu ska jag bara invänta öppning men fram tills dess ska jag kolla igenon Månadens Alla Grymma Kampanjer och börja tjuvläsa "min" bok som jag hämtade ut igår... Born to run, jakten på löpningens själ:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar