... är vad som hunnits med på för- och eftermiddagen.
Och nu har även en välsmakande middag avnjutits framför TUF... Tror minsann denna Lördag kommer bli nästan (men bara) i samma klass som vår mysiga och svårslagna gårdag!
Startade dagen med 1h lågintensiv cardio men sen efter för-frukost och dusch så kröp jag ner under täcket igen med Älsklingen min, tills det var dags att göra sig iordning för jobb.
Efter jobbet följde Danne med mig på undersökning och konsultation på Koskelas och efter det hämtade vi upp bror Sundqvist... Redo för lite tuttar på gymmet:-)
3superset pressar i maskin vs. Pec dec
3superset breda dips vs. Flyes (uppifrån) i cc
2triset sneda hantelpressar vs. Raka hantelpressar vs. Flyes (nedifrån) i kabelmaskin
2superset hantelflyes vs. Armhävningar
Blev ett väldigt effektivt pass med lite vila mellan seten så nu hoppas vi på träningsvärk imorgon:-)
Och nu har även en välsmakande middag avnjutits framför TUF... Tror minsann denna Lördag kommer bli nästan (men bara) i samma klass som vår mysiga och svårslagna gårdag!
Startade dagen med 1h lågintensiv cardio men sen efter för-frukost och dusch så kröp jag ner under täcket igen med Älsklingen min, tills det var dags att göra sig iordning för jobb.
Efter jobbet följde Danne med mig på undersökning och konsultation på Koskelas och efter det hämtade vi upp bror Sundqvist... Redo för lite tuttar på gymmet:-)
3superset pressar i maskin vs. Pec dec
3superset breda dips vs. Flyes (uppifrån) i cc
2triset sneda hantelpressar vs. Raka hantelpressar vs. Flyes (nedifrån) i kabelmaskin
2superset hantelflyes vs. Armhävningar
Blev ett väldigt effektivt pass med lite vila mellan seten så nu hoppas vi på träningsvärk imorgon:-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar