... till 110%!!!
Sitter eller rättare sagt halvligger i soffan och njuter av att benen känns sådär härligt trötta som efter ett bra (baksida) benpass:-)
Har haft en bra dag idag trots en inställd träningsdejt efter jobbet, men ist fick jag åka och ta igen det med Älsklingen min...
2set Raka mark med hantlar
2set liggande enbenscurl vs. sittande legcurl
2set liggande enbenscurls i cc vs. raka mark i smithen
2set gående utfall med hantlar
2set utfall i smithen med bänk
Ca 20 min intervaller på löpbandet
Nä nu ska jag låta maten mätta magen och sen njuta av veckans Bästa Dag:-D
Smaklig Måltid!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar