Har för inte så länge sedan landat hemma och hunnit ta en dusch trots att jag for hemifrån redan före sju imorse... har med andra ord blivit en lång dag men vad gör det, ingen hemma som väntar på mig ändå.
Slutade egentligen tidigare än vanligt idag men (tyvärr) idag var det inplanerat ett obligatoriskt personalmöte på jobbet och eftersom det tar nästan 1 timme att gå hem från jobbet kändes det drygt och inte lönt att gå hem och vara hemma i 45min innan det var dax att gå tillbaks igen....
Så därför bestämde jag mig för att fördriva de nästan 3 timmarna i stan och vilket ställe är då ett av mina favorit ställen när det kommer till att spendera tid???
Jo, gymmet såklart... planen var att inta löpbandet tills jag blev less och sedan köra lite rumpa för att sedan avsluta med en solning och bastu.
Löpningen gick mycket lättare än jag trodde, imorse var benen tunga men den känslan hade uppenbarligen försvunnit under dagen, så utan några större svårigheter avverkades 16km... Jag börjar nästan tro att jag är gjord för att springa;)
Efter det köpte jag mat på stan, gick till mötet och sen var tanken att jag skulle få åka bil hem men det sket sig... slutade alltså med att jag tog på mig mina täckisar och gick.
Summa summarum så har dagens träningsdos legat på över det normala för min del:
30min morgonjogg till gymmet (jobbet ligger bara en bit bort, där jag hämtar tjänstebilen på morgonen efter träningen)
30min baksida ben
80min löpning + 10set rumpa
1h promenad (ofrivillig eg.)
Misstänker att detta kommer kännas i benen imorgon när jag vaknar:D
Nu ska jag inte göra många mer knop utan enbart njuta av att jag är hemma och bara dö i soffan en stund innan John B kommer.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar