... på Tenton såklart:-)
Idag blev det ett morgonpass utan min kära sambo, ganska skönt faktiskt:-P
Blev ett ryggpass med fokus på vidd... lättare vikter, fler reps och ett bra tempo (vi brukar dock hålla bra tempo för det mesta men ensam kan jag köra på ytterligare en växel) kan sammanfatta morgonens träning:-)
Blev ett sådär härligt pass då energin är på topp, det känns bra i kroppen (förutom lite känningar i biceps) och man skulle kunna hålla på i evigheter... Dock blev det bara 30 min effektiv styrketräning och 30 min (drygt 6km på bandet), alltså 1 timme kvalitetstid i gymmet!:-D
2 set chins m vikt vs. Rakarms
2 set latsdrag vs. Latsmaskin
2 set latsmaskin vs. Latsdrag m V-handtag
2 set chins m bänk vs. Latsdrag bakom huvudet
2 set enarmsdrag i cc
Nu ska jag hoppa in i duschen sen blir det gofrulle och efter det lite morgonmys innan jag ska bege mig in mot stan och hämta några böcker jag beställt på bibblan... Sen laddar vi för sista kvällspasset denna vecka och ser framemot min och Älsklingens Stockholms-Weekend, lääääängtar!!!
Idag blev det ett morgonpass utan min kära sambo, ganska skönt faktiskt:-P
Blev ett ryggpass med fokus på vidd... lättare vikter, fler reps och ett bra tempo (vi brukar dock hålla bra tempo för det mesta men ensam kan jag köra på ytterligare en växel) kan sammanfatta morgonens träning:-)
Blev ett sådär härligt pass då energin är på topp, det känns bra i kroppen (förutom lite känningar i biceps) och man skulle kunna hålla på i evigheter... Dock blev det bara 30 min effektiv styrketräning och 30 min (drygt 6km på bandet), alltså 1 timme kvalitetstid i gymmet!:-D
2 set chins m vikt vs. Rakarms
2 set latsdrag vs. Latsmaskin
2 set latsmaskin vs. Latsdrag m V-handtag
2 set chins m bänk vs. Latsdrag bakom huvudet
2 set enarmsdrag i cc
Nu ska jag hoppa in i duschen sen blir det gofrulle och efter det lite morgonmys innan jag ska bege mig in mot stan och hämta några böcker jag beställt på bibblan... Sen laddar vi för sista kvällspasset denna vecka och ser framemot min och Älsklingens Stockholms-Weekend, lääääängtar!!!
vad menar du när du skriver enarmsdrag i cable cross? Är det knästående och drag uppifrån och ner med en arm för latsen? Eller något helt annat? :) Lite nyfiken, vi gick igenom en sådan på vår utbildning på academy och den kändes som attans i latsen men jag har aldrig sett någon annan faktiskt GÖRA den så blev lite nyfiken! :)
SvaraRaderaVilken pudding! Bra inspiration inför torsdagens ryggpass! :)
SvaraRaderaHej Linda! Typ, lite svårt att förklara får ta en bild men kör den stående iaf:-)
SvaraRaderaTack snygga Frida! Hoppas dieten flyter på bra för dig o att det kommer upp massa formbilder som stillar min nyfikenhet;-)
SvaraRaderaMja, jag är alldeles för blekfet ännu för att våga dela med mig ;)
Radera