... sprang vi igår kväll blodomloppet och sen börjar det ju bli en rolig tradition också!:)
Det gick överraskande lätt för mig och förvåningsvärt bra för Daniel om man ser till förutsättningarna...
Danne hade nämligen varit deckad av pollenallergi och halsont dagarna före och sen hade nog förberedelserna kunnat startat några veckor tidigare, men trots detta blev tiden bara 30s sämre än förra året.
Jag känner att mitt flås blivit betydligt än förra året så det känns jätteroligt!
Efter loppet, en snabbpåfyllning av energidepåerna och en snabbdusch så drog Danne med mig på ett kvällspass i gymmet, var inte toksugen kan jag säga iom att klockan eg. var läggdax för mig men även det gick överraskande bra det också!:-)
Dagens morgonträning har bestått av en jogg till gymmet, 30 min (drygt 6.6km) löpning på bandet och vader.
Efter jobbet blev det ett till besök på gymmet och denna gång var det frambenens tur att få jobba.
Trots att jag sovit dåligt inatt så har dagens träning gått riktigt bra!
3 set benpress vs benspark
2 dropset benspark
2 set enbenspressar vs. enbens-benspark
1 set 21:an i benpressen vs. 21:an i bensparken
Var riktigt peppad innan benpasset och fick bra kontakt och kände mig dessutom ganska stark!:-)
Nu har en sen middag hamnat i magen och jag ska hoppa in i duschen och göra en välbehövlig hårinpackning!
Det gick överraskande lätt för mig och förvåningsvärt bra för Daniel om man ser till förutsättningarna...
Danne hade nämligen varit deckad av pollenallergi och halsont dagarna före och sen hade nog förberedelserna kunnat startat några veckor tidigare, men trots detta blev tiden bara 30s sämre än förra året.
Jag känner att mitt flås blivit betydligt än förra året så det känns jätteroligt!
Efter loppet, en snabbpåfyllning av energidepåerna och en snabbdusch så drog Danne med mig på ett kvällspass i gymmet, var inte toksugen kan jag säga iom att klockan eg. var läggdax för mig men även det gick överraskande bra det också!:-)
Dagens morgonträning har bestått av en jogg till gymmet, 30 min (drygt 6.6km) löpning på bandet och vader.
Efter jobbet blev det ett till besök på gymmet och denna gång var det frambenens tur att få jobba.
Trots att jag sovit dåligt inatt så har dagens träning gått riktigt bra!
3 set benpress vs benspark
2 dropset benspark
2 set enbenspressar vs. enbens-benspark
1 set 21:an i benpressen vs. 21:an i bensparken
Var riktigt peppad innan benpasset och fick bra kontakt och kände mig dessutom ganska stark!:-)
Nu har en sen middag hamnat i magen och jag ska hoppa in i duschen och göra en välbehövlig hårinpackning!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar