... alla mammor och Gun'san som fyller 90år!
Har varit helt otroligt underbart väder hela dagen, valde att starta upp dagen med en PW i den härliga morgonsolen för att sedan hoppa in på gymmet och dra av ett axelpass:-)
Men uppladdningen innan prom och pass blev något utöver det vanliga...:-)
När jag står på toan och klockan är typ 5 hör jag hur Danne aka "världens tröttaste på morgonen" stiger upp, då har token bestämt sig för att se helgens UFC-gala som för tillfället visas på tv:-)
Så det blev en mysstart på dagen tillsammans i tv-soffan!
Efter huvudmatchen begav jag mig sedan ut medan D begav sig mot sängen igen:-)
Väl på gymmet körde jag ett lättare axelpass med högre reps på de flesta övningarna...
3set Sidolyft i cc vs. Frontlyft i cc
2set Hantelpressar vs. Framåtlutande sidolyft i cc
2set Pressar bakom nacken i smithen vs. Baksida i cc med V-handtag
3set sidolyft i maskin vs. Rotator vs. Framåtlutande sidolyft
Är just hemkommen från kalasfirandet och måste få skriva att det var så mysigt att få vara med och fira Gun... Har aldrig träffat en piggare, gladare (nu även ännu modernare) men framför allt omtänksammare 90-åring!
Har varit helt otroligt underbart väder hela dagen, valde att starta upp dagen med en PW i den härliga morgonsolen för att sedan hoppa in på gymmet och dra av ett axelpass:-)
Men uppladdningen innan prom och pass blev något utöver det vanliga...:-)
När jag står på toan och klockan är typ 5 hör jag hur Danne aka "världens tröttaste på morgonen" stiger upp, då har token bestämt sig för att se helgens UFC-gala som för tillfället visas på tv:-)
Så det blev en mysstart på dagen tillsammans i tv-soffan!
Efter huvudmatchen begav jag mig sedan ut medan D begav sig mot sängen igen:-)
Väl på gymmet körde jag ett lättare axelpass med högre reps på de flesta övningarna...
3set Sidolyft i cc vs. Frontlyft i cc
2set Hantelpressar vs. Framåtlutande sidolyft i cc
2set Pressar bakom nacken i smithen vs. Baksida i cc med V-handtag
3set sidolyft i maskin vs. Rotator vs. Framåtlutande sidolyft
Är just hemkommen från kalasfirandet och måste få skriva att det var så mysigt att få vara med och fira Gun... Har aldrig träffat en piggare, gladare (nu även ännu modernare) men framför allt omtänksammare 90-åring!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar