Klockan har inte ens hunnit bli kvart över sju och jag har redan hunnit med en morgonjogg till gymmet, ett effektivt axelpass på gymmet och en jogg tillbaks... tvätten är vikt, räkningarna är betalda och nu sitter jag och väntar på att folktandvården ska öppna och några andra jag tänkt hinna ringa innan det är dax att göra sig iordning för en dag på jobbet:)
Effektivitet kallar jag det, idag känns som en bra dag och bäst av allt solen skiner igen!
Morgonens axelpass såg ut såhär...
sidolyft i cc
pressar i maskin vs. liggande up-rows i cc
baksida i cc vs. frontlyft med viktplatta
baksida med V-handtag vs. sidolyft med viktplattor
Rotator
Framåtlutande sidolyft
Bra pass och kände mig hyfsat stark dessutom!
Som ni märker är det bara jag som skriver på denna blogg men kan iaf rapportera att Daniel var ute och löpte igår och skippade styrketräningen, hårdträning inför Blodomloppet med andra ord!:)
Hoppas ni fått en bra start på denna vecka, nu måste jag återgå till nyttogörat:D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar