Dagens träningpass

... blev ett bröstpass:-)

Vi fortsätter på samma bana, går tillbaks i tiden och tittar på tidigare genomförda träningspass och försöker slå resultaten (nya resultat inom paranteserna):-)
Dannes resultat före "/" och mina efter och som vanligt får jag fuska och göra allt i min makt för att få vikterna i rörelse:-P


Bänk i smithen
60kg på stången/18reps (20/11)
80kg på stången/4+2reps (10/3)
90kg på stången/4+1reps (3/1) men tidigare körde vi på 80kg sista setet också


Lutande hantelpressar
32.5kg/8reps (9/8)
32.5kg/7reps (7/7)
30kg/7reps (9/10)


Flyes hantlar 17.5kg
12reps (14/25)
12reps (14/25)
12repa (14/25)


Breda dips KV
19reps (20/31)
15reps (15/23)
13reps (13/24)


Pressar i maskin
60kg/25reps (25/28)
40kg/11reps (25/35)
30kg/11reps (35/61)


Blev ett bra pass för mig, inte för att det kändes extra bra på ngt sätt men har varit sugen hela dagen på att få besöka gymmet... Danne har fortfarande problem med en axel men tror ändå på lite träningsvärk imon:-)

Nu har dessutom maten landat i våra magar, det blev grillat trots att det kom en regnskur:-)
Tur att jag har en mästergrillare till pojkvän och ett stort rönnbärsträd (som fungerade som paraply), för det var TOKGOTT!!!

Nu blir det lite flyttkartong-packning och sen filmkväll och soffmys!:-)