Det känns som det inte finns något slut...

... på min energi idag!

Igår kväll var jag till en början lite grinig efter middagen, kände att jag hade en släng av damp och var lite sugen på träning men inte ensam utan med min kära pojkvän som (tyvärr) fortfarande är sjuk!
Kunde ju ha farit själv men det kändes inte lika roligt så besultade mig för att stanna hemma... Hade ju på morgonen hunnit med en 60min morgonjogg och ett axelpass:-)

Baksida med rep (40, 45, 50, 55kg) vs Hantellyft pyramidset stege (8, 10, 12.5, 15kg)
21 vs 21 reps
18 vs 18 reps
15 vs 15 reps
12 vs 12 reps

Baksida i peccen 20kg x 21 reps
25kg x 18 reps
30 x 15 reps

Hantelpress (12.5, 15, 17.5, 20kg) vs Frontlyft (20kg)
41 vs 21 reps
25 vs 21 reps
18 vs 21 reps
15 vs 21 reps

Framåtlutade hantellyft i paramount maskin
10kg x 21 reps
15kg x 8+8 reps
20kg x 6+6 reps

Rotator
10kg x 15+6 reps
15kg x 10+10 reps
20kg x 6+10 reps

Idag däremot fick jag utlopp för all min extra energi!:-D
Började dagen med 60min morgoncardio på gymmet, jag Mr. Trappmaskin och en Runners World:-)

Väl hemma blev den frulle och sedan satte jag mig med paddan och kollade träningsvideor för insåg ganska snabbt att sjuklingen min ville ha sovmorgon... Själv hade jag inte det minsta sug efter att lägga mig en stund under täcket igen, bara tanken gjorde att det kröp i kroppen:-P

Nä, istället så blev det ytterligare ett besök på gymmet... efter nästan 1 timmes inspirationssurfande och skitväder ute kunde jag helt enkelt inte hålla mig:-D

Letade upp ett tidigare ryggpass och gav mig den på att jag skulle slå vartenda resultat (dagens resultat är skrivna med tjock stil)... Vilket jag gjorde!:-D



Chins (KV+10, 15, 20kg) vs latsdrag (70, 80, 80kg)
12+6 vs 12 (15+6 vs 15)
6+6 vs 10 (8+2 vs 12)
4+8 vs 10 (5+6 vs 11)

Enarms latsdrag (25, 30, 35kg)
12 (15)
8+2 (10+2)
6+4 (8+4)

Latsmaskin (50, 60, 70kg) vs rakarma (25kg)
31 vs 15 (35+20)
21 vs 15 (23+20)
15 vs 15 (16+20)

Latsmaskin (70, 60, 50kg) vs latsdrag bakom huvudet (40, 50, 60kg)
18 vs 21 (19+23)
25 vs 12 (26+14)
36 vs. 8 (41+9)

Enarmsdrag i cc (10, 15, 20kg)
31 (38)
21 (22)
15 (16)

Grym känsla, full med energi och det känns som det inte finns ngt slut på den... Hade lät kunnat fara ut och jogga nu om vädret hade lockat!
Men någon måtta får det vara så sitter nu istället och avnjuter en god och fräsch ost och skinksallad och sen blir det nog ett besök till stan för oss att döda lite tid:-)