Känns som tiden inte räckt till...

... att blogga de senaste dagarna, för det har varit alldeles för mkt annat roligt att tänka på!:-)

En snabbuppdatering av de senaste dagarnas träning plus lite annat smätt och gott:-)

Måndag:
Ett bra ryggpass fokus vidd, 30min cardio och en härlig prom i förmiddagssolen:-)

Chins (KV+10, 15, 20kg) vs latsdrag (70, 80, 80kg)
12+6 vs 12, 6+6 vs 10, 4+8 vs 10

Enarms latsdrag (25, 30, 35kg)
12, 8+2, 6+4

Latsmaskin (50, 60, 70kg) vs rakarma (25kg)
31 vs 15
21 vs 15
15 vs 15

Latsmaskin (70, 60, 50kg) vs latsdrag bakom huvudet (40, 50, 60kg)
18 vs 21
25 vs 12
36 vs. 8

Enarmsdrag i cc (10, 15, 20kg)
31
21
15

Sen var det jobb för hela slanten

Tisdag:
5km morgonjogg, fortsättning på ryggpasset dvs fokus djup.

Efter jobbet var det äntligen dax för veckans viktigatse uppdrag... Smörgåstårtefix till Kickis kalas!:-)

Onsdag:
Aktiv vila dvs 60min morgonjogg (omväg) till jobbet.

Och nu har vi just kommit hem från ett jättetrevligt kalasfirande hos Kicki.

Ska bli skönt att bara ta det lungt nu och sen krypa till säng... Hoppas ni fått en bra start på veckan!