... vValde jag att träna denna morgon!
Vaknade snortidigt imorse så hann inte bara planera mitt kommande pass utan även i lugn och ro (med en drink i min ena hand och paddan i den andra) söka inspiration:-)
Eftersom klockan inte hunnit bli så mycket så fick det bli City idag, de öppnar 1 timme tidigare än MB... Blev en joggingtur på ca 30min till gymmet, perfekt uppvärming!:-)
Väl där blev det ett pass som såg ut på detta sätt...
Liggande legcurl (15, 20, 25, 30, 35kg) vs utfall i smithen (40, 50, 60, 70, 80kg)
+50 vs 15st
35 vs 12st
26 vs 10st
15 vs 8st
10 vs 6st
Stående enbens curl(20, 30, 25, 20kg)
31st
15st
21st
35st
Raka mark (50kg) vs sittande legcurl (30, 40, 50kg)
21 vs 21st
21 vs 10+5st
21 vs 6+6st
Med ett par tröttare ben än tidigare begav jag mig sen hemåt för att hinna ducha, käka, säga hejdå till Mosen (som nu är på Åland) innan en dag på jobbet väntade.
Vaknade snortidigt imorse så hann inte bara planera mitt kommande pass utan även i lugn och ro (med en drink i min ena hand och paddan i den andra) söka inspiration:-)
Eftersom klockan inte hunnit bli så mycket så fick det bli City idag, de öppnar 1 timme tidigare än MB... Blev en joggingtur på ca 30min till gymmet, perfekt uppvärming!:-)
Väl där blev det ett pass som såg ut på detta sätt...
Liggande legcurl (15, 20, 25, 30, 35kg) vs utfall i smithen (40, 50, 60, 70, 80kg)
+50 vs 15st
35 vs 12st
26 vs 10st
15 vs 8st
10 vs 6st
Stående enbens curl(20, 30, 25, 20kg)
31st
15st
21st
35st
Raka mark (50kg) vs sittande legcurl (30, 40, 50kg)
21 vs 21st
21 vs 10+5st
21 vs 6+6st
Med ett par tröttare ben än tidigare begav jag mig sen hemåt för att hinna ducha, käka, säga hejdå till Mosen (som nu är på Åland) innan en dag på jobbet väntade.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar