... var vad denna Måndagsmorgon hade att bjuda på!
Nu de senaste dagarna när jag stigit upp så har vår granne också tydligen varit vaken (runt 4 på morgonen!)... Det står ngn i fönstret på andra sidan och personen i fråga bara står där i typ 15 min, lite scary:-)
Efter en riktigt bra helg med rolig fitnessträning och supertrevlig fitnessmiddag, så avslutade jag den igår med ett bakbenspass på morgonen och armar med Danne på kvällen... Roligt att all den nya utrustningen äntligen kommit till Tenton!
De flesta maskinerna är riktigt sköna och har dessutom automatisk tidtagning och repsräknare... Perfekt om man ska tävlas:-P
Denna morgon efter att jag spionerat på min läskiga granne så for jag till gymmet och drog av ett härligt framsida benpass:-)
Tänkte på det imorse, det är så stor skillnad för mig att träna på morgonen ist för på kvällen... Energin ligger på en helt annan nivå på mornarna, jag är piggheten själv då:-)
Dagens pass då:
Böj (60, 80, 100, 120kg) vs benspark (50, 63, 72, 81kg)
Benpress (108, 162, 180kg) vs benspark (90, 104, 108kg)
Benpress friviktsmaskin (200, 280, 320kg) vs benspark (90, 81, 72kg)
Frontböj (40, 60kg) vs benspark (54, 50kg)
2 set Enbenpressar (63kg) vs enbensbenspark (32kg) vs enbenspressar (40kg)
Hoppas ni haft en riktigt bra dag ute i skitvädret och fått en bra start på veckan!
Nu de senaste dagarna när jag stigit upp så har vår granne också tydligen varit vaken (runt 4 på morgonen!)... Det står ngn i fönstret på andra sidan och personen i fråga bara står där i typ 15 min, lite scary:-)
Efter en riktigt bra helg med rolig fitnessträning och supertrevlig fitnessmiddag, så avslutade jag den igår med ett bakbenspass på morgonen och armar med Danne på kvällen... Roligt att all den nya utrustningen äntligen kommit till Tenton!
De flesta maskinerna är riktigt sköna och har dessutom automatisk tidtagning och repsräknare... Perfekt om man ska tävlas:-P
Denna morgon efter att jag spionerat på min läskiga granne så for jag till gymmet och drog av ett härligt framsida benpass:-)
Tänkte på det imorse, det är så stor skillnad för mig att träna på morgonen ist för på kvällen... Energin ligger på en helt annan nivå på mornarna, jag är piggheten själv då:-)
Dagens pass då:
Böj (60, 80, 100, 120kg) vs benspark (50, 63, 72, 81kg)
Benpress (108, 162, 180kg) vs benspark (90, 104, 108kg)
Benpress friviktsmaskin (200, 280, 320kg) vs benspark (90, 81, 72kg)
Frontböj (40, 60kg) vs benspark (54, 50kg)
2 set Enbenpressar (63kg) vs enbensbenspark (32kg) vs enbenspressar (40kg)
Hoppas ni haft en riktigt bra dag ute i skitvädret och fått en bra start på veckan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar