Idag blev det ett bröstpass på MB och som den kärleksfulla flickvän jag är så ville jag självklart att vi skulle köra tillsammans, försöka peppa och stötta varandra men vad får jag som svar?!
Att vi inte ska köra i team utan att vi ska tävla och jag ska bli tokknäckt.
Övning #1, bänk i smithen
80, 90, 100 och 110kg
(de två första seten vann Danne men de två sista vann bannemig jag:-P)
Övning #2, flyes nedre och övre trissor
Flyes i kablarna (eftersom vi supersetade här var det svart att hålla rätt på så ingen (läs Danne) fuskade, så dessa är utanför protokollet)
Övning #3, lutande hantelpress vs hantelflyes (20kg)
32.5 och 30kg
Här blev Danne tokägd!
Övning #4, pecdec vs pressar i maskin
60kg vs 45kg)
Jag vann alla seten i pecdecen men var inte fullt lika vass i pressarna.
Då ska vi se... Visst måste detta betyda att jag går som segrare ur striden!:-D
Efter träningen begav vi oss hem och åt en übergod och efterlängtad middag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar