onsdag 23 maj 2012

Halv åtta hos mig...

... kan slänga sig i väggen!

Dels serveras maten på tok för sent (typ vid läggdax)!
Varför envisas dom med att göra 3 olika rätter (när man kan baka in allt i ett)?
Och viktigast av allt, så trevligt som jag haft ikväll kommer dom aldrig få!



TACK Lotta, Sandra och Johanna för att ni gjorde detta till en grym avslutning på denna lill-lördag... Kunde inte blivit bättre!



Som ni kanske förstår så tycker jag detta varit en toppendag eller iaf en toppenkväll:-)
Jobbar dagen i sig var väl inte särskilt speciell, förutom att jag under den såg framemot lite extra att den skulle ta slut:-P
Är väldigt belåten nu så ska snart krypa ner med ett korsord och bara njuta av att en bra kväll börjar lida mot sitt slut... men gör en snabb träningsuppdatering innan:-)

Startade morgonen med en cykeltur till gymmet och väl där blev det 30min på bandet (6.5km) och sedan hann jag med att köra ett snabbt express pass rygg med fokus vidd supersetat med vader.


Latsdrag med V-handtag vs. Sittande vadpress
Chins vs. Vadmaskin
Latsmaskin vs. Rakarms vs. Vader i benpressen
Enarms drag i maskin vs. Enarmsdrag i cc vs. Stående vadpress







Snipp snapp snut, så var sagan slut:-)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar