... det var upplägget under morgonens pass!
Har sovit lite knas inatt men kände mig ändå hyfsat pigg när jag valde att stiga upp... Får tacka det underbara morgonvädret till stor del för det tror jag!
Efter en drink och ett stort glas saft begav jag mig ut på en kort morgonjogg i väntan på att gymmet skulle slå upp sina portar... Blev 30 härliga minuter i morgonsolen!:-)
Väl på gymmet drog jag sedan i mig en laddningsdrink och sedan körde jag 5km på bandet innan det var dax för morgonens höjdpunkt... Framsida ben!!!:-)
Hade redan bestämt mig för att köra ett Fitness5 upplägg på dagens benpass MEN till min stora besvikelse så hittade jag inget stopur på mobilen!?
Kanske jag är väldigt tekniskt obegåvad men jag hade inte tid eller lust att söka någon längre stund så istället valde jag att ändra på upplägget...
Alltså istället för att köra 100 sekunders-set bestämde jag mig för att börja med knäböj och köra 50-reppare på kroppsvikt.
Kände mig gode laddad denna morgon så för att utmana mig själv lite extra så supersetade jag knäböjen med benspark, blev dock bara 2set:-)
Sedan blev det 50-reppare i benpressen supersetat med benspark tätt följt av 3set Enbenspressar.
Avslutningsvis körde jag 21:an i en annan pressmaksin som jag supersetade med 21:an i bensparken.
Ett jobbigt, svettigt och härligt pass innehållandes både yrsel, lock för öronen och stånk och stön:-P
Kände mig nöjd efter passet men istället för att skutta hem gick jag och drog benen efter mig...
Nu har jag just kommit hem från en lång arbetsdag och det känns i benen att de tränat idag, blir nog dusch, mat och sedan soffläge innan slafen intas allt annat får vänta till imon:)
Måste ju vara utvilad för imon har jag bjutt hem på tjejkväll efter jobbet eftersom Danne lämnat mig och stuckit söderut (på jobb):)
Hoppas ni haft en bra dag i det super-härliga-kanon-vädret!!!
Har sovit lite knas inatt men kände mig ändå hyfsat pigg när jag valde att stiga upp... Får tacka det underbara morgonvädret till stor del för det tror jag!
Efter en drink och ett stort glas saft begav jag mig ut på en kort morgonjogg i väntan på att gymmet skulle slå upp sina portar... Blev 30 härliga minuter i morgonsolen!:-)
Väl på gymmet drog jag sedan i mig en laddningsdrink och sedan körde jag 5km på bandet innan det var dax för morgonens höjdpunkt... Framsida ben!!!:-)
Hade redan bestämt mig för att köra ett Fitness5 upplägg på dagens benpass MEN till min stora besvikelse så hittade jag inget stopur på mobilen!?
Kanske jag är väldigt tekniskt obegåvad men jag hade inte tid eller lust att söka någon längre stund så istället valde jag att ändra på upplägget...
Alltså istället för att köra 100 sekunders-set bestämde jag mig för att börja med knäböj och köra 50-reppare på kroppsvikt.
Kände mig gode laddad denna morgon så för att utmana mig själv lite extra så supersetade jag knäböjen med benspark, blev dock bara 2set:-)
Sedan blev det 50-reppare i benpressen supersetat med benspark tätt följt av 3set Enbenspressar.
Avslutningsvis körde jag 21:an i en annan pressmaksin som jag supersetade med 21:an i bensparken.
Ett jobbigt, svettigt och härligt pass innehållandes både yrsel, lock för öronen och stånk och stön:-P
Kände mig nöjd efter passet men istället för att skutta hem gick jag och drog benen efter mig...
Nu har jag just kommit hem från en lång arbetsdag och det känns i benen att de tränat idag, blir nog dusch, mat och sedan soffläge innan slafen intas allt annat får vänta till imon:)
Måste ju vara utvilad för imon har jag bjutt hem på tjejkväll efter jobbet eftersom Danne lämnat mig och stuckit söderut (på jobb):)
Hoppas ni haft en bra dag i det super-härliga-kanon-vädret!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar