När ledstången blir din bästa vän...

... då måste det väll betyda att benpasset tagit bra;-)

Efter en rejäl middag igår som min kära sambo aka mästerkocken fixat så startade jag upp denna dagen med en morgonjogg till gymmet och sedan när jag kom dit ställde jag mig på bandet och körde 30min...

Ledorden under dagens morgonpass var FÖRUTTRÖTTNING och TEMPO, detta mest pga att jag kom fram till att om det skulle bli nå löpning var den tvungen att ske före själva benpasset... för efteråt skulle jag nog helt enkelt inte orkat eller velat:-P
Blev ett väldigt effektivt pass på 1h och jag blev jätteöverraskad över att jag kände att jag återhämtade mig ovanligt snabbt mellan seten, trots minimal vila!:-)
Det enda som inte kändes bra är att jag tyvärr den senaste tiden, till och från haft lite små krämpor i min ena vad?!
Gissar att det beror på att småbena inte är van att ränna runt utomhus och på bandet:-P

4 superset Benpress vs. Benspark
4 superset Hacksquat vs. Benspark
3 set Enbens-pressar
3 set Enbens-benspark

Hungrig som en varg begav jag mig sedan hemåt... lovar att det var länge sedan jordgubbar och keso smakade så gott som imorse... MUUUMS!!!

Nu skulle nog det klokaste vara att bara ligga och ta igen sig i soffan men eftersom jag oväntat fått sluta en timme tidigare så blir det ett ryggpass med sambon min... Misstänker att jag kommer tok-dö i soffan ikväll:-P