... har det minst sagt varit:-)
I fredags fyllde min Älskade sambo år så jag och Mosen uppvaktade såklart honom på morgonen med finsång och paket:-)
Blev inget besök på gymmet men istället blev det en morgonjogg (den första på ett bra tag) under en stjärnklar himmel:-)
Efter jobbet böjd vi hem släkten på smörgåstårta och gofika, jättetrevligt och roligt att äntligen få ge Danne mina presenter som jag velat ge för så länge sedan:-)
Lördagen inleddes med ett lättare gympass på morgonen, sedan blev det morgonmys med Mos och sedan kl 10 mötte jag upp bästa träningsbrudarna Lotta och Jojo på Iksu...
Jojo körde rygg och jag och Lottis drog av ett härligt baksidabenpass, lite mage och sedan intervaller på cykeln... Så skönt, var ett tag sedan jag fick svettas ut på det sättet:-)
For hem och käkade lunch, fixade vi lite ute på gården och bakade med Mos:-)
Efter det fick Danne sin födelsedags-överraskning som jag spart på, middag på Allstar och utekväll med grabbsen och jag och Mosen passade då på att ha en riktigt tjejkväll med Barbiefilm, lördagsgodis och nötter:-)
Denna söndag inledde jag med ett framsida benpass...
*Böj (50, 60, 70, 80, 90, 100, 110, 120kg ) vs benspark (50, 63, 72, 81, 90, 108, 111kg)
*Benpress (186, 186, 186kg) vs benspark (108, 104, 90kg)
*Frontböj (20, 40, 60, 80kg ) vs benspark (81, 72, 63, 50kg)
*Benpress friviktsmaskin (320, 340, 360kg) vs benspark (50, 50, 50kg)
Kommentar: Alla de sista seten var för tunga! Grrrrr....
Sedan när jag kom hem gjorde vi (jag och Moa) det vi alltid brukar göra efter frukost... Vi pysslar:-)
Dagens pyssel blev en flaskpost, Mosen skrev ett fint brev med en fin bild som vi sedan cyklade med till älven.
Efter Mosen fått kasta i flaska passade vi på att mata ankorna, sen var vi tvunga att fara hem igen eftersom jag skulle hinna till jobbet.
Nu sitter jag här i fotöljen mätt och belåten, håller på att somna trots att klockan bara är strax efter 19:-P
Hoppas ni haft en bra helg därute!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar