... Är vad jag hunnit med denna lediga helg:-)
Lördagens träning bestod av 10km lugn löpning och ett gympass på träningskompaniet (tror jag det hette), men jag tar dagen från början...
I lördags blev det alltså en roadtrip till skellefteå för mig, ett träningspass i sällskap med eliten (Helena, Markus, Rookie och min lilla Lotta loppan) hanns med innan vi fick äran och hedersuppdraget att få finnas på plats i i skellefteås bästa kosttillskotts och klädbutik, Athletic Store!
Jag och Lotta började köra till en början ett rep-power pass men efter böjen och dipsen kände vi mer för axlar... Och vi hann faktiskt klämma in lite mage och crosstrainer också:-)
Efter en rolig dag på butiken kan jag säga att jag var ganksa trött när jag väl kom hem på kvällen, dog ganska snabbt i soffan med andra ord:-P
Idag Söndag så startade jag dagen med ett lättare armpass och sedan före lunch kom Danne med den braiga iden att vi skulle ge oss ut på svampjakt i skogen... Fångsten var inte den största med riktigt mysigt var det och fint när man ser alla höstfärger.
*Ticeps maskin (50, 73, 81kg) vs stångcurl (30, 35, 40kg) *Enarmsextensions i cc (18, 23, 27kg) vs enarmscurls i cc (14, 18, 23kg) *Push down (41, 50, 59kg) vs bicepscurl m rep (41, 50, 59kg) *Kick back i paramount (15, 20, 20kg) vs koncentrations curls (12.5, 15, 15kg)Nu ligger jag här i soffan framför tv, nöjd över en bra helg.
Danne har för en stund sedan slängt ihop en supergod middag, hemmagjorda burgare... medan jag gjorde ett snabbesök i gymmet för att förbättra chinssandet.
Kan inte begära så mkt mer av denna helg helt enkelt!:-D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar