Motig Måndag...

Idag var det inte samma fart på mig som det vanligtvis brukar vara på mornarna...
Benen kändes som två degklumpar och jag kände mig allmänt seg, tror gårdagens benträning tog rätt bra trots allt!
Kändes jobbigt att cykla till gymmet, blev tom svett och ändå gick det långsammare än vanligt:-)

En liten träningsummering kommer här...

Lördag:
30 min lugn morgonjogg till gymmet + bröst

Bänk i Smithen vs flyes i cc
60kg x 25reps
80kg x 12reps
100kg x 6reps
120kg x 1reps

Lutande hantelpressar vs flyes
30kg x 12reps
35kg x 6reps
37.5kg x 3reps

Pressar i maskin vs pecdec
30kg x 15reps
40kg x 10reps
45kg x 6reps

Söndag:
10km morgonjogg + framsida ben

Fusk böj (80, 100, 120, 140) vs benspark (50reppare på 50kg)

Benpress (200, 240, 280, 320kg) vs frontböj (40kg)

21:an i benpress maskinen (3set x 120kg) vs tåböj i smiten (50kg)

Måndag (idag):
30min cardio på gymmet + baksida ben

Liggande legcurl vs raka mark, sittande legcurl vs liggande, enbenscurls i cc, utfall m bänk i smiten, utsida och insida

Nu har jag landat i soffan efter att ha storhandlat och Daniel är duktig och håller på att måla i trappen... Funderar på om jag bara ska äta kvällis och gå i säng, klockan är ju trots allt efter 20:-P